Как, выполняя эти 4 упражнения ежедневно, сделать форму за 3 месяца.

Вызов на форму к лету: 4 упражнения в день, 5 минут ежедневно, 3 месяца. Ты сможешь?

Вместе набираем 530 подтягиваний совокупным объемом. Выполняйте в удобном темпе со мной за компанию

Главный дар тренировок. Почему не нужно их бросать.

Время. Как мы с ним обращаемся

ТРАВМЫ. Как их избежать. Свод правил

Истинное мастерство жизни: стремление к цели, совмещенное со свободой от цели

Быстрая тренировка на спортплощадке, начальный уровень подготовки. 10 мин

Мое правило: увидел спортплощадку - сделай хоть несколько упражнений. supertelo.semenikhin.ru

Уничтожение жалости к себе и возрождение внутренней силы.

Как акцентировать грудные в отжиманиях на брусьях

Мой оптимальный режим. Как уделять минимум времени тренировкам с максимальным эффектом.

Выйди из бесформенного состояния. Шевелись

У тебя всегда есть этот дар. Не унывай

Появился порыв - действуй. В чем минус длительных размышлений

Что делать под давлением задач и стресса.

Насколько иллюзорна реальность. Как мы влияем на свою судьбу.