Секрет здоровых зубов в 63 года

5 упражнений, которые нужно делать тому, кто много сидит

Pro-приседания: 10 Вариантов Приседаний с Собственным Весом

Это простое упражнение спасет вашу осанку

RUNNER’S WORKOUT: ОФП ДЛЯ БЕГУНА

Сможете ли вы так? Присед у стены - тест на мобильность и баланс. Особенно рекомендуется после 60!

2 ошибки в осанке бегуна, которые мешают правильно бегать

Как правильно бегать: с пятки или с носка? 🤔

Воля сильнее, чем мышцы 💪🔥

Прислушайся к своему телу и двигайся! 🔥

Легендарная тренировка Брюса Ли: 3 подхода по 70 отжиманий за 10 минут!

Строгие отжимания «золотой стандарт Шредера»

Топ-3 упражнения для крепкого кора и контроля тела 💪

Смотрите подкаст на канале Игоря Ким

TARTU KEVEK OPEN 2025