Тяга эспандера двумя руками в наклоне стоя

Разведение гантелей в стороны в наклоне

Выпады с подъемом рук вверх с эспандером

НУЖНО ЛИ ПИТЬ ВИТАМИНЫ? | ПОЛЕЗНЫЕ ВЕБИНАРЫ С КАТЕЙ МЕДУШКИНОЙ

Обратные отжимания от стула

"Рыбка" с вытянутыми вдоль тела руками

Становая тяга с бодибаром

Подъем на носки с бодибаром стоя

Отведение ноги с бодибаром лежа

Отведение ноги влево и вправо в положении "Планка"

Присед "Сумо" с бодибаром

"Скрепка" с удержанием

Скручивания с разворотом и подъемом ног

Скручивания с разворотом лежа на полу

Жим бодибара на бицепс стоя

Жим бодибара на грудь узким хватом лежа на полу

Жим бодибара вверх стоя

Нижнее скручивание

Верхнее скручивание

Отжимания